Амжилт

2011-3-21 - Таньд л гэхэд

Ангилал: Зөвлөгөө

Завгүй бүсгүйд зориулсан гоо сайхны зөвлөгөө

Гоо сайхан  | 2011 / 03 / 07

1. Өдрийн турш дур булаам уруултай баймаар байна уу? Тэгвэл уруулаа будахаасаа өмнө бага зэргийн нүүрний суурь крем түрхээрэй. Энэ нь будаг удаан тогтоход нөлөөлдөг.

Завгүй бүсгүйд зориулсан гоо сайхны зөвлөгөө

2. Сормуус дэрвийлгэгчээ үсний сэнсээр 3-4 секунд халаа. Гэвч хэтрүүлж болохгүй. Энэ нь сормуусанд үсний индүү шиг нөлөөлж, таныг хүүхэлдэй шиг тормогор нүдтэй болгоно.

3. Фитнесс клубт хичээллэсний дараа таны нүүр интүүр шиг улайчихаад байдаг уу? Хэрэв тийм бол улайлтыг хурдан буулгах арга зөөж өгье. Цул хүйтэн усанд базсан алчуурыг хүзүүн дээрээ тавих...

Шууд холбоос

2011-3-21 - Таньд л гэхэд

Ангилал: Зөвлөгөө

Харилцааны эрүүл уур амьсгал бий болгох 4 алхам

Шууд холбоос

2011-3-21 - эрүүл биед саруул ухаан оршино

Ангилал: Зөвлөгөө

Хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн

Хоол хүнс  | 2009 / 11 / 02

АНУ болон Европын холбооны эрдэмтэд хүний амьдралыг уртасгаж, хөгшрөлтийг сааруулдаг хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалт гаргаад байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн тус бүр нь юугаараа ашигтай вэ? гэвэл

Хамгийн ашигтай 20 хүнсний бүтээгдэхүүн

1. Алим. Идээд ханахгүй энэ сайхан жимс организмаас хүнд металлуудыг гаргадаг. Мөн түүнд цусны судасны уян хатан чанарыг барьж байдаг бодис агуулагддаг учир биднийг инсульт болон инфарктаас хамгаалахад тустай аж. Английн эрдэмтэд , хэрвээ та өдөр бүр алимны жүүс ууж байвал өөрийнхөө насыг уртасгана гэж үзэж б...

Шууд холбоос

2011-3-21 - Сайхан амьдрал

Ангилал: Зөвлөгөө

Залуу нас-гоо сайхан

 Залуу насандаа хүн бүр л царайлаг, гоолиг сайхан харагддаг. Энэ л үедээ тэд хайрлаж дурлаж,  бусдын атаархлыг төрүүлж, наргиж цэнгэж , амьдралын бал бурмыг амталдаг. Хайранд согтсон уруулын үнсэлт, дарсанд мансуурсан зүрхний агсам үгс, хөнгөн хөгжмийн аянд гоо сайхнаа гайхуулах хөдөлгөөн бүхнийг залуу насны билэг тэмдэг шигээр төсөөлнө. Тэд залуу насаа мөнхийн юм шиг энэ бүхэн хэзээ ч дуусахгүй юм шиг л зугаа цэнгэлд умбана. Энэ л хэмжээ хязгааргүй зугаа цэнгэлийн гайгаар зарим залуус энэ насаа үлдсэн бүх амьдралтайгаа хамтад нь ууна. Залуу царайлаг сайха...

Шууд холбоос

2011-3-21 - Эрүүл биед саруул ухаан оршино

Ангилал: Зөвлөгөө

Суугаа ажлын 14 муу үр нөлөө

Эрүүл мэнд  | 2011 / 03 / 04

Өдөржин босох ч завгүй суугаа ажилладаг бүсгүйчүүд анхаарлаа хандуулна уу. Нэг байрандаа удаан сууснаас болж яг хэдэн төрлийн, ямар уршигтайг бид тэр бүр мэддэггүй.
Тэгвэл энэ нийтлэлийг уншаад та амьдралынхаа хэв маягт ямар нэг өөрчлөлт хийхийг хүсэх нь дамжиггүй юм.

Суугаа ажлын 14 муу үр нөлөө

1. Венийн судасны тромбоз: Ажил дээрээ болон гэртээ босолгүй хэт удаан суух нь цусны эргэлтэнд нөлөөлж, хөлөнд цусны бөөгнөрөл үүсгэх аюултай. Тиймээс 30 минут тутамд босч, өрөөн дундуураа алхан, чилээ гаргах дасгал хийж байгаарай.

2. Илүүдэл жин: Та өдөржин суудаг б...

Шууд холбоос

2011-3-16 - Зөвлөгөө

Ангилал: Зөвлөгөө

Ямар жимс юунд сайн бэ?

Чөлөөт цаг  | 2011 / 02 / 11

Интоор /вишня/. Цус бүрдэлтийн процесст нэн шаардлагатай төмөр болон зэс агуулдаг учраас цус багадалттай хүмүүс хэрэглэвэл зохино. Сахарын агууламж нь бага тул чихрийн шижинтэй хүмүүст ч хор болохгүй.

Ямар жимс юунд сайн бэ?
Нян устгах үйлчилгээ үзүүлдэг учраас гэдэс дотор байгаа ашиг тусгүй нянгуудын үржлийг зогсоох чадвартай. Цусны даралт ихтэй болон судас хагарамтгай хүмүүст бас сайн нөлөөтэй. Өдөрт 20 орчим интоорын жимс идэж байхад үе мөчний өвдөлтийг бууруулна.

Цангис /клюква/. Цангисны шүүс давсаганд халдварт нян орохоос сайн сэргийлдэг. Нянгийн эсрэг ү...

Шууд холбоос

idiomatic-dormant